在跑步时携带手机有多种方式，可以根据个人喜好和需求选择最适合的方法。以下是一些常见且实用的携带手机的方式：

握在手里

这是最简单直接的方法，适用于需要随时查看手机信息的场景。但长时间握持手机可能会导致手部疲劳和不适。

放在口袋里

可以选择带有拉链的口袋，防止手机在跑步时飞出。不过，由于手机较大较重，放在口袋里可能会左右晃动，影响跑步舒适度。

使用运动臂包

运动臂包可以固定在手臂上，通常适合穿T恤或背心时使用。它能让双手和身体得到放松，同时方便查看手机信息。

使用运动腰包

运动腰包通常绑在胯部以上，不会影响跑步动作。它拥有较大的存储空间，适合放置手机、钥匙、零钱等物品。

使用运动腕包

运动腕包类似于套袖，套在小臂上，可以保护手机不受天气影响，适合在雨天使用。但它可能不如臂包方便，因为取用手机时需要额外动作。

使用运动手带

将手机装入保护套内，手带可以作为手机把手。这种方式适合边跑边看手机的用户，但长期使用可能会增加一侧的重量。

使用带口袋的运动胸罩

这种胸罩带有内置电话套，可以将手机背在背上。适合需要解放双手且追求舒适度的用户。

建议

选择合适的携带方式：根据个人习惯和跑步需求选择最适合的携带方式。例如，如果需要随时查看手机信息，可以选择握在手里或使用运动臂包；如果追求舒适度和便利性，可以选择运动腰包或腕包。

注意手机的防水性：如果在雨天跑步，建议将手机密封在塑料袋中，或者使用防水手机袋，以避免手机受损。

考虑手机的重量和尺寸：选择适合自己手机型号的臂包和腰包，确保在跑步过程中手机不会轻易掉落且佩戴舒适。

通过以上方法，你可以轻松地在跑步时携带手机，享受更加轻松和愉快的跑步体验。