保养苹果iPhone 7手机的方法如下：

避免极端温度

电池最适宜的温度在0-35度之间。过高或过低的温度都会影响电池的寿命和性能。

随用随充

不要等到电量很低才开始充电，频繁充电也会损害电池寿命。可以使用电脑的USB接口充电，虽然速度慢，但对电池无害。

调整屏幕亮度

降低屏幕亮度或启用自动亮度调节功能，可以减少电池消耗。此外，启用“夜间模式”可以保护眼睛并节省电池。

管理后台应用程序

定期检查并关闭在后台运行的高耗电应用，以延长电池使用时间。

使用低电量模式

当电量低于20%时，启用低电量模式，暂时关闭一些非必要功能，以延长续航时间。

定期校准电池

每隔几个月进行一次完全充电和完全放电的循环，以帮助电池保持最佳性能。

合理选择充电器

使用原装充电器进行充电，避免使用劣质充电器，以确保充电效率和安全性。

注意充电细节

避免在充电时使用手机，以免增加电池负荷和发热。充电过程中避免手机过热，若过热应先冷却再继续充电。充电时间不宜超过2小时，充满电后及时拔掉充电器。

保持电池电量在合理范围

尽量保持电池电量在20%到80%之间，避免长时间处于极端电量状态。

及时更新软件

保持设备软件的最新状态，以获得最佳的电池管理技术和性能优化。

通过以上方法，可以有效延长苹果iPhone 7的电池使用寿命。