当手机QQ登录不上时，可以按照以下步骤进行排查和解决：

检查网络连接

确保设备已连接到互联网，并且网络连接稳定。可以尝试切换到其他Wi-Fi网络或关闭并重新开启移动数据，看看问题是否得到解决。

重新启动手机

有时候，简单的重新启动手机可以解决一些临时的问题。

检查账号和密码

确保输入的QQ号码和密码是正确的。如果忘记了密码，可以尝试找回或重置密码。

更新QQ版本

确保QQ是最新版本，如果不是，请立即更新到最新版本。

清理缓存和数据

清理QQ应用程序的缓存和数据可能帮助解决问题。在设置中找到QQ应用程序，选择清除缓存和/或清除数据。

检查手机设置

确保没有阻止QQ应用程序的正常运行。例如，检查账户同步和通知设置。

检查账号状态

如果账号被封禁或冻结，需要联系QQ客服了解账号状态并进行申诉解封。

检查设备兼容性

确保手机系统和QQ版本相互兼容。可以前往手机品牌官网或设置里查询系统是否更新至最新版本，并查看更新日志进行相应调整操作处理系统异常情况后重启设备再试。

检查手机安全软件

确保没有安全软件或防火墙设置阻止QQ访问网络。

尝试其他登录方式

如果可能的话，可以尝试使用其他方式登录，比如扫码登录或者关联账号登录。

联系QQ客服

如果以上方法均告失败，可以联系QQ客服寻求进一步的帮助。

通过以上步骤，大部分情况下可以解决手机QQ无法登录的问题。如果问题依然存在，可能需要联系手机制造商或QQ客服寻求进一步的帮助。