管理小朋友玩手机需要家长和孩子共同努力，制定合理的规则，并且家长要以身作则。以下是一些具体的管理方法：

限制使用时间

制定明确的手机使用时间，如每天完成作业后可以使用30分钟到1小时，禁止在睡前使用手机。

使用手机管理软件，如AirDroid Parental Control，来监控和限制孩子的手机使用时间。

建立明确的规则

与孩子一起制定手机使用规则，并确保规则具体、可执行。

规则应包括使用手机的时间、场合和内容限制，并设立奖惩措施。

以身作则

家长要减少自己使用手机的频率，以身作则，树立良好的榜样。

在家庭聚会等休闲时间中，家长带头不玩手机，组织亲子互动活动。

培养自我管理能力

逐步培养孩子自我管理手机的意识和能力，让孩子最终能够自主控制手机使用时间。

鼓励孩子设定个人目标，并通过完成任务来换取手机使用时间。

提供多样化的活动

提供丰富多样的家庭活动，如户外运动、阅读、绘画等，让孩子在其他方面获得快乐和满足感。

引导孩子发现手机之外的美好，减少对手机的依赖。

进行心灵沟通

与孩子进行心灵沟通，了解他们使用手机的原因和需求，帮助他们树立正确的价值观。

定期检查与评估孩子的手机使用情况，并根据孩子的反馈及时调整管理策略。

通过以上方法，家长可以有效地帮助孩子管理手机使用，培养他们良好的使用习惯和健康的生活方式。