要使手机运行更加流畅，避免卡顿，可以采取以下措施：

关闭不必要的后台应用

进入“设置” > “应用管理” > “运行中的应用”，查看并关闭不需要的后台应用。

在“设置” > “电池”中，限制频繁在后台运行的应用的后台活动。

减少动画效果

进入“设置” > “开发者选项”，调整“窗口动画缩放”、“过渡动画缩放”和“动画程序时长调整”的数值，或将其关闭。

清理存储空间

定期删除不必要的文件和应用，尤其是占用大量存储空间的应用。

使用系统自带的清理工具或第三方清理应用清除缓存和垃圾文件。

禁用或卸载预装应用

在“设置” > “应用管理”中，找到不常用或从未使用过的预装应用，选择禁用或卸载。

定期重启手机

重启手机可以释放系统资源、清理内存，并提高运行速度。

关闭自动同步和系统自动更新

关闭手机的自动同步功能，避免在后台进行大量数据同步。

关闭手机系统自动更新，避免频繁更新导致内存不足和应用闪退。

限制后台进程

通过开发者选项，限制后台进程数量，例如限制为不超过2个进程。

禁用不必要的应用自启动

在“设置” > “应用管理”或“权限管理”中，禁用不必要的自启动权限。

优化更新频率

手动更新需要的应用，而不是让手机在后台自动进行更新。

清理缓存和数据

定期清理各个应用的缓存数据，释放存储空间并提高应用启动速度。

通过以上措施，可以有效减少手机卡顿现象，提升手机的整体性能。建议根据个人使用习惯，选择合适的优化方法。