拍摄舞蹈视频时，手机的摆放位置和方式对于视频效果和拍摄体验至关重要。以下是一些建议，帮助你找到最适合的拍摄位置和方式：

使用三脚架或支架

将手机放在三脚架或支架上，可以确保拍摄画面稳定，避免因手抖导致的视频模糊。

支架的底部应悬空，依靠三只脚支撑，以获得更好的稳定性。

调整手机夹和角度

捏住底座，拧紧手机夹的侧边接口，确保手机夹牢固地固定在手机上。

转动万向球，调整手机夹到竖屏拍摄方向，以便更好地捕捉舞蹈动作。

选择合适的拍摄位置

前方平整表面：将手机放在桌子上或地面上，确保镜头与拍摄者平行，可以捕捉到更全面的舞蹈动作。

墙上或其他坚固支撑物上：将手机用夹子固定在墙上或其他垂直表面上，可以获得更宽阔的视角。

手持：如果需要，也可以手持手机拍摄，但建议使用稳定器或防抖功能以减少抖动。

注意拍摄角度和灯光

确保拍摄区域宽敞、背景干净整洁，这样可以让舞蹈视频更加专业和出色。

控制好灯光的大小和音质，适当增加一些灯光效果来提升视频质量。

安全放置

在跳舞时，手机可以放在口袋里或者使用运动臂袋固定在身上，以避免手机掉落或碰撞造成损坏。

如果是在室内进行直播舞蹈，建议将手机放在稳定的支架或三脚架上，并确保手机的摄像头对准表演区域。

避免干扰

在跳舞前，将手机设置为静音或振动模式，以避免干扰他人或影响自己的舞蹈节奏。

如果是在团体舞蹈中，将手机放在安全区域，避免放在舞蹈区域内造成舞蹈者的绊倒或跌倒。

通过以上建议，你可以找到最适合自己的手机摆放位置和方式，从而拍摄出清晰、稳定、专业的舞蹈视频。