擦蓝光手机膜的步骤如下：

清洁屏幕

使用清洁布或纸巾将手机屏幕彻底清洁，确保没有灰尘和指纹。

如果屏幕上有小气泡，可以使用压膜工具轻轻推动，直到气泡消失。

去尘

使用粘尘贴条轻轻粘去屏幕上的细小尘埃，确保屏幕保持干净。

对齐膜

将蓝光手机膜轻轻放在手机屏幕上，细心调整位置，确保膜的边缘与屏幕边缘平行。

可以用卡片轻轻按压膜的一侧，确保它的粘合。

去气泡

从中心向外推，利用卡片将气泡推出，确保膜牢牢贴合屏幕。

如果难以去掉的气泡，可以轻微撕起膜的边缘，然后再按下去。

检查与调整

确保没有气泡后，最后再用清洁布擦拭膜表面，以确保干净。

检查膜片是否完全贴合屏幕，如有需要，可重复上述步骤进行调整。

固定膜

贴膜时要特别注意对齐，确保膜的边缘与手机屏幕完全匹配，以防日后使用时出现不必要的横向或纵向偏差。

通过以上步骤，可以有效地擦干净并贴好蓝光手机膜。建议在贴膜时环境干燥，以便让蓝光膜牢固粘在手机屏幕上。