在手机相机中调整焦距的方法如下：

使用双指放大缩小手势

打开相机应用程序后，使用两个手指在屏幕上捏放来进行缩小或放大，这会改变摄像头的焦距和视野范围。

使用相机应用程序的调焦功能

许多相机应用程序都有专门的调焦功能，你可以在拍照界面上找到一个调焦按钮或者滑动调焦条来调整焦距。

手动调节摄像头镜头

一些高端手机摄像头提供手动调节焦距的选项。你可以在手机设置中的相机选项中找到这个功能，然后通过滑动或旋转操作来调节焦距。

在专业模式下调节

在专业模式下，选择MF模式（手动对焦模式），屏幕上会出现一个对焦进度条，用户可以通过左右滑动来调整焦距。在拍摄过程中，可以通过滑动屏幕上的变焦环或在屏幕上张开/捏合手指来调节焦距。

保持稳定

在拍摄过程中，保持手机稳定是确保对焦准确的关键因素。可以使用双手握住手机，或者寻找支撑物来稳定手机。

建议

选择合适的模式：根据拍摄场景选择合适的模式，如人像模式、风景模式等，这些模式通常会提供预设的焦距和效果。

稳定手机：无论使用哪种方法调节焦距，保持手机稳定都是非常重要的，以避免模糊的影像。

手动模式：如果需要更精细的控制，可以尝试手动调节焦距，尤其是在拍摄特写或远距离景物时。

通过以上方法，你可以轻松地在手机相机中调整焦距，以获得理想的拍摄效果。