要提高手机网卡的速率，可以尝试以下几种方法：

检查并优化网络连接

确保手机连接到正确的网络频段，例如2G、3G、4G或5G，选择最适合当前需求的频段。

远离干扰源，如微波炉、蓝牙设备等，这些设备可能会干扰信号。

选择信号较好的位置，例如靠近窗户或阳台。

如果家里信号较弱，可以考虑使用信号放大器来增强信号。

清理手机缓存和数据

定期清理手机中的缓存和数据，这有助于提高上网速度。进入手机的设置菜单，找到应用管理或存储选项，选择清理缓存或数据。

关闭后台应用

许多应用在手机锁屏后仍在后台运行，这会占用网络带宽。通过手机的任务管理器或设置菜单关闭不必要的后台应用。

限制自动更新和同步

许多应用会自动更新和同步数据，这会占用大量网络带宽。在设置菜单中找到这些应用的选项，关闭自动更新和同步功能，改为手动控制。

使用流量监控工具

安装流量监控工具可以帮助你了解手机流量的使用情况，避免不必要的流量消耗，并识别哪些应用在使用大量流量，从而优化网络使用。

考虑升级手机或SIM卡

如果手机或SIM卡较旧，可能无法支持更高速的网络连接。考虑升级手机或SIM卡，以享受更快的上网速度。

检查手机设置

确保蜂窝移动数据开关已经打开，并且可能需要重置网络设置。

检查是否有流量限制，有些手机会设置流量限制，超过限制后会自动降速。

关闭省电模式，省电模式会限制网络速度。

检查是否有应用程序冲突，某些后台运行的应用程序可能会占用网络资源。

联系运营商

查询套餐流量，确认是否已经用完套餐流量，导致网速被限速。

咨询客服，了解是否存在网络故障或基站维护等问题。

升级到5G网络

如果还在使用4G网络，那么升级到5G是提升网速的最佳选择。5G网络速度更快、延迟更低。

重置网络设置

如果以上方法都无效，可以尝试重置网络设置，但要注意会清除所有网络连接记录。

通过以上方法，可以有效提高手机网卡的速率。如果问题仍然存在，可能需要联系网络服务提供商或手机厂商寻求进一步帮助。