要在小米手机上拍摄海上的日出，您可以遵循以下步骤和建议：

选择合适的时间和地点

清晨是拍摄日出的最佳时机，提前到达拍摄地点，选择一个视野开阔的地方，确保没有遮挡物。日出前半小时是最佳拍摄时机，光线逐渐变化，色彩层次丰富。

调整相机设置

ISO：设置在100到200之间，可以有效降低噪点，提升画质。

快门速度：设置在1/60秒到1/125秒之间，能够很好地捕捉到日出时分的瞬间光线变化。您可以尝试不同的快门速度，如1/80秒，以获得不同的光斑效果。

专业模式：使用小米手机的专业模式，手动调整上述参数，以获得更精确的控制。

构图技巧

三分法则：将太阳放在画面的交点上，使画面更加平衡，并引导观众的视线。

前景元素：在前景中加入一些自然元素，如岩石、树木等，增加画面的层次感和冲击力。

后期处理

使用小米手机自带的编辑工具或第三方应用进行后期处理，调整曝光、对比度、色彩等参数，使照片更加生动和富有层次感。

使用辅助功能

护眼模式：在日出日落模式下，手机会自动计算并提示最佳的拍摄时间，帮助您捕捉到日出的最佳瞬间。

延时摄影：如果条件允许，可以使用小米手机的延时摄影功能，记录日出的全过程，呈现出更加震撼的视觉效果。

通过以上步骤和建议，您可以使用小米手机拍摄出美丽而富有层次感的海上日出照片。记得在拍摄过程中不断尝试和调整，以获得最佳效果。