如果您的手机贷款利息过高，以下是一些建议来帮助您降低利息支出：

协商还款

与贷款平台沟通：主动联系贷款平台客服，说明您的还款压力和实际情况，请求延期还款或减免部分利息。提供真实且合理的协商依据，表明自己的还款意愿。

提高信用评级：向贷款平台提供更多的信息和资料，通过信用评级获得更低的利率。

选择合适的贷款平台

更换贷款平台：如果当前平台的利率过高，可以考虑更换其他平台的贷款产品，选择利率较低的平台重新进行贷款申请。

利用优惠活动：关注贷款平台的优惠活动，如降低利率、返利等，以享受更低的利息。

提前还款

提前还款：许多借款平台允许用户在借款期限未满前提前还款，从而减少未还款项的利息支出。但需要注意是否会产生额外的提前还款费用。

优化借款额度

合理评估还款能力：根据实际需求选择合适的借款额度，避免因额度过高而产生不必要的利息负担。

法律途径

法院判决：如果贷款利息过高且无法通过协商解决，可以通过法律途径解决。根据《中华人民共和国民事诉讼法》，年利率在24%以下的利息为合法，法院将予以支持；年利率在24%至36%之间的利息，若借款人自愿支付，法院将予以支持；年利率在36%以上的利息被视为违法，法院将不予支持。

整合债务

合并贷款：如果您有多种贷款需要偿还，可以考虑整合债务，选择更为优惠的还款方案。

其他途径

向亲友借款：考虑向亲友借款以减轻贷款压力，并尽量选择低息的借款平台。

其他低息贷款：寻找其他低息的贷款产品，如银行贷款、公积金贷款等。

通过以上方法，您可以尝试降低手机贷款的利息支出。建议您根据自身经济状况和贷款条件，选择最适合自己的还款方案。