要彻底消除手机中的内容，您可以按照以下步骤操作：

备份重要数据

在清除数据之前，请务必备份所有重要数据，包括照片、视频、文档、联系人、短信和聊天记录等。您可以使用云服务、电脑或其他存储设备来备份这些信息。

恢复出厂设置

安卓手机：进入手机的【设置】-【高级设置】-【备份和重置】-【恢复出厂设置】，然后按照提示操作。这将删除手机中的所有数据，包括应用、设置和个人文件等。

苹果手机：进入“设置”>“通用”>“重置”>“抹掉所有内容和设置”，这将类似于安卓手机恢复出厂设置。

使用专业数据清除工具

一些敏感信息可能仍然可以通过专业工具恢复。为了更彻底地清除数据，可以使用专业的数据清除工具。这些工具能够深度清理手机存储，确保数据无法被恢复。

物理销毁

对于高度敏感的数据，如商业机密或个人隐私，物理销毁可能是最安全的方式。这包括将手机拆解、破坏存储芯片或将其彻底销毁。

数据填充

在恢复出厂设置后，将手机连接到电脑，往手机里放入大量的无关文件，如图片、视频，把手机内存填满。然后再删除这些数据，并再次恢复出厂设置。重复操作两三次，以确保数据无法被恢复。

清除缓存和卸载不常用应用

进入手机的Recovery模式，按照提示进行双清操作，即清除数据和缓存分区。这将清除手机中的临时文件和缓存，进一步减少数据恢复的可能性。

请注意，即使采取了上述所有措施，仍然存在数据恢复的风险，因为一些专业的数据恢复工具可能能够恢复已被删除的数据。因此，对于极其敏感的数据，物理销毁可能是最安全的选择。