管理14岁孩子手机使用的方法可以总结为以下几点：

树立规则

与孩子一起制定明确的手机使用时间表，限制每天使用电子产品的时间，并规定特定时间不得使用手机。

规则的执行需要家长以身作则，严格遵守，以增强孩子的规则意识。

培养其他兴趣爱好

鼓励孩子参与各种兴趣班和活动，如绘画、音乐、体育等，以转移他们对手机的注意力。

家长可以和孩子一起参与一些亲子活动，如做手工、玩游戏、讲故事等，增进亲子关系，同时让孩子感受到现实生活的乐趣。

加强沟通与理解

多与孩子进行沟通交流，了解他们沉迷手机的原因，耐心倾听他们的想法和需求。

避免指责和负面批评，保持耐心和同理心，让孩子愿意分享内心想法。

以身作则

家长自己也要控制好手机的使用时间，给孩子树立一个好榜样。

与孩子约定在家里的某些时间段大家都不用电子产品，形成良好的家庭习惯。

创造良好环境

减少家里电子产品的数量和诱惑，尽量将它们放在孩子不容易接触到的地方。

鼓励孩子参与户外活动，进行体育运动、社交等，摆脱长时间室内使用手机的习惯。

正面激励与惩罚机制

当孩子遵守规则时，给予正面反馈和奖励，如额外的游戏时间、家庭外出活动等。

对于违反规则的行为，可以适当采取惩罚措施，但要注意方式和方法，避免伤害孩子的自尊心。

寻求专业帮助

如果孩子的手机使用问题严重，影响到学习和生活，家长可以考虑寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。

通过以上方法，家长可以有效地帮助孩子管理手机使用，培养他们良好的使用习惯和健康的生活方式。