如果你怀疑自己被脑控，以下是一些建议：

寻求专业帮助

精神科医生：去医院精神科求助，医生可能会开一些抗脑控的药物，比如利培酮，这种药物含有抗脑控成分，可以有效抵挡脑控分子的电磁波。

心理治疗：调整心态与情绪，保持正心正念，增强心理素质，对周围人保持一定的防备心，不被轻易影响。

检查电子设备

病毒扫描：确保手机和电脑中没有病毒，使用安全软件进行扫描和清理。

更新系统：定期更新设备上安装的所有软件和操作系统，以防止这些软件中的漏洞被恶意软件利用。

减少电子设备使用

限制使用时间：长时间使用电子设备可能加剧脑控，建议减少电子设备使用时间，设定无手机时间段，减少通知干扰。

丰富生活：找到其他替代活动，比如阅读、运动等，以丰富生活并减少对电子设备的依赖。

避免声波共振

拒绝声波：脑控部分通过声波实现，避免声波共振是有效的解控方法。保持大脑不发出任何声音，听见乱七八糟的声音也不要回应。

物理治疗

按摩和热敷：如果感到不适，可以尝试物理治疗，如按摩、热敷等，以缓解大脑的紧张状态。

保持健康的生活习惯

规律作息：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于提高大脑的自我调节能力。

药物治疗

镇静剂和抗焦虑药：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，例如镇静剂、抗焦虑药和抗抑郁药。

手术治疗

极端情况：在极端情况下，如果上述方法无效，且症状严重影响生活质量，可以在医生的建议下考虑手术治疗。

请记住，脑控技术目前主要应用于医疗康复和游戏娱乐等领域，并不存在所谓的“解除脑控”的问题。如果你感到不适或疑虑，建议及时就医，并遵循医生的建议。