要测量手机的辐射大小，可以采用以下几种方法：

查看SAR值

SAR（Specific Absorption Rate，比吸收率）是衡量手机辐射的一个指标，表示在通话时单位质量吸收的辐射能量。可以在手机设置中查看SAR值，数值越小表示辐射越低。

使用专业辐射测试仪

可以购买并使用专业的电磁辐射测量仪器来测量手机辐射。这些仪器通常具有较高的精度和灵敏度，能够检测到非常微小的电磁辐射。

使用手机应用程序

市场上有一些手机应用程序可以测量手机辐射量，例如EMF检测器等。这些应用程序利用手机自身的传感器来检测电磁辐射水平，但准确性可能不如专业仪器。

使用收音机测家电安全距离

将收音机靠近手机，如果收音机发出干扰声，说明手机辐射较大。这种方法虽然简单，但准确性较低。

通过减少手机使用

减少使用手机、使用耳机、保持良好的通话环境等方式可以降低手机辐射的影响。

利用手机信号强度

手机信号强度与辐射量有一定关系。信号越强，辐射越小。可以通过拨号界面输入特定代码（如苹果手机的*300112345*或安卓手机的**4636**）来查看信号强度，信号强度越低，辐射可能越大。

建议

选择合适的方法：如果需要精确测量，建议使用专业仪器或手机应用程序。如果只是大致了解，查看SAR值或信号强度可能更为方便。

注意环境因素：手机辐射受环境因素影响较大，因此测量结果可能会有所不同。在相同条件下多次测量，取平均值可以提高准确性。

保护个人健康：无论辐射大小，减少不必要的手机使用、保持适当的通话距离和使用耳机等措施，都可以有效降低辐射对人体的影响。