要在小米手机上拍摄频闪效果，您可以按照以下步骤操作：

手动调整相机设置

将手机相机设置为手动模式。

设置快门速度较低，通常为1/30秒。

同时开启闪光灯，以帮助捕捉移动的物体。

使用具有频闪功能的闪光灯

确保您的闪光灯支持频闪功能。

在拍摄时，人为设定闪光灯在单一曝光过程中发生多次闪光，以产生连续运动的影像。

利用手机内置的防闪烁功能

小米手机（如小米十系列）内置了防闪烁功能。

打开相机设置，找到防闪烁选项并选择合适的模式（如“自动”），以减少或消除频闪现象。

使用屏幕闪光灯

在相机设置中打开屏幕闪光灯功能。

选择“开”的选项，以使用屏幕作为额外的光源，帮助捕捉频闪效果。

调整曝光时间

如果您的设备支持，可以尝试将曝光时间设置为光源检测周期的整数倍，以使曝光速度与光源同步，从而消除频闪。

请根据您的设备型号和相机应用的具体版本，选择合适的方法进行尝试。如果您的设备是较新的型号，如小米11或小米10 Pro，建议优先尝试使用内置的防闪烁功能，因为这些功能通常更为先进和有效。