更换手机屏幕时，为了保护眼睛，可以采取以下措施：

选择高质量的屏幕

选择质量可靠、分辨率较高、亮度和对比度适中的屏幕，以减少眼睛疲劳和不适感。

保持适当的距离

使用手机时，保持适当的距离，避免长时间近距离盯着屏幕，以减轻眼睛的负担。

调整屏幕亮度和对比度

根据环境光线调整屏幕亮度，避免过亮或过暗，减少眼睛的疲劳感。

使用护眼模式，过滤蓝光，调节色温，减轻视觉疲劳。

控制使用时间

减少长时间使用手机，避免眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。

定期休息

每隔一段时间就停止使用手机，并用远距离观察物体，活动眼球等方法来放松眼睛。

避免在极端环境下使用手机

避免在光线过强或过暗的环境下使用手机，以减轻眼睛的负担。

保持眼部卫生

注意眼部卫生，保持适当的休息时间和多参与户外活动，这些措施共同努力，将有助于保护眼睛健康。

使用红光膜

可以考虑在屏幕表面贴一张红光膜，以减少蓝光对眼睛的伤害。

通过以上措施，可以在更换手机屏幕时有效保护眼睛，减少对眼睛的伤害。