酷派手机卡顿的问题可以通过以下几种方法来解决：

重启手机

长按手机电源键，选择“重启”，然后选择“最近”以恢复出厂设置。这样可以释放被占用的系统资源，提高手机性能。

清理缓存和垃圾文件

使用手机内置的清理工具或者第三方清理软件，定期清理缓存和垃圾文件，释放存储空间，提高手机运行速度。

更新系统和应用程序

定期检查手机系统和应用程序的更新，及时进行更新。这样可以确保您的手机运行在最新的系统版本上，避免因系统问题导致的卡顿。

优化手机设置

调整手机的亮度、音量、通知等设置，以适应您的使用习惯。此外，关闭不需要的后台应用程序，以减少资源占用。

检查硬件问题

如果以上方法都无法解决手机卡顿的问题，您可以考虑检查手机的硬件。手机卡顿可能与硬件故障有关，如内存不足、处理器性能下降等。在这种情况下，您可以考虑更换手机硬件，以解决卡顿问题。

清理自启动软件

使用酷派管家等工具，关闭不需要的后台自启动软件，减少资源占用。

卸载无用的软件

卸载不常用的软件，清理缓存垃圾，如果还是卡顿的话，可以考虑重置系统。

使用外置存储卡

搭载外置存储卡，将手机中的软件搬家到存储卡中，缓解手机内存不足带来的卡顿。

恢复出厂设置

如果以上方法都无效，您可以备份数据后恢复出厂设置。注意，这将删除所有个人数据，请确保您已备份重要文件。

通过以上方法，您应该能够有效解决酷派手机卡顿的问题。如果问题依然存在，建议考虑更换硬件或咨询官方客服获取进一步帮助。