拍摄生化教学视频时，您可以遵循以下步骤和建议来获得高质量的内容：

选择合适的拍摄角度

站在教室的侧面，避免光线直射，同时捕捉老师的表情和动作。

与黑板成45度角，这样可以清晰地记录下文字，也能拍到老师的讲解姿态。

利用光线

尽量选择在自然光充足的时间拍摄，比如靠近窗户的位置。

如果光线不足，可以适当调节手机的曝光度，或者使用手机自带的闪光灯。

保持画面稳定

使用三脚架或将手机放在桌子上以减少手抖。

如果没有三脚架，双手握紧手机，肘部贴紧身体，减少抖动。

注意构图

使用“黄金分割法”来构图，将主要内容放在画面的三分之一处，吸引观众的视线。

录制清晰的音频

选择安静的环境进行录音，避免背景噪音干扰。

如果可能，使用外部麦克风来提高音质。

尝试不同的拍摄技巧

高角度拍摄可以展示全景，低角度则能突出主体。

可以尝试使用手机稳定器来减少手抖，获得更流畅的视频画面。

后期编辑

使用视频编辑软件对拍摄的视频进行剪辑，添加必要的字幕和说明。

调整视频的亮度、对比度和饱和度，使画面更加生动和易于理解。

通过以上步骤，您可以制作出清晰、专业且富有吸引力的生化教学视频，帮助学生更好地理解和掌握知识。