要在观看手机的同时保持美丽，你可以尝试以下几种方法：

反掌法则

在桌子上看手机时，用另一只手的手掌托住支撑手肘，手掌向上轻轻地端起，像包裹住茶杯的茶托一样。这样不仅能够烘托出沉稳感，还能让你看起来更加文雅。

平板支撑

做一个标准的平板支撑姿势，将手机放在地上，用一只手支撑身体，另一只手拿着手机浏览。每组保持30秒至1分钟，然后换另一只手。这个动作不仅能够锻炼腹部肌肉，还能提升核心力量，同时让你的玩手机时间变得更加有趣。

蜥蜴式

跪在地上，右脚向前迈一大步，左膝跪地，双手放在右脚两侧的地面上，保持背部挺直，头部自然下垂。将手机放在右腿上，用一只手支撑身体，另一只手拿着手机浏览。每组保持30秒至1分钟，然后换另一条腿。这个动作能帮助你改善驼背，同时让腿部线条变得更加优美。

狮身式

坐在地上，双腿伸直，双手放在身体两侧的地面上，手指朝前。吸气时，将胸部向前推，头部后仰，呼气时，将手肘弯曲，用手掌按压地面，同时将下巴向胸部靠近，用力呼气，发出“哈”的声音。在这个姿势下玩手机，每组保持10-15秒，重复3-5次。这个动作能帮助你平坦小腹，还能提升精神状态。

下犬式

呈跪姿，双手与脚用力将身体撑起，颈部放松，让头自然垂下，保持手腕与瑜伽垫的平行，手掌完全贴于瑜伽垫上。如果可以的话，将脚后跟踩紧，维持3-5个呼吸后休息。这个动作能帮助纤细小腿，同时拉伸整个背部。

通过这些方法，你可以在观看手机的同时，不仅保持美丽，还能锻炼身体，提升气质。建议每天抽出一些时间进行这些简单的瑜伽体式，长期坚持下来，你会看到积极的变化。