面对妈妈不让玩手机的情况，以下是一些建议，希望能帮助你妥善处理这个问题：

理解妈妈的立场

妈妈可能担心过度使用手机会影响你的视力、学习、睡眠乃至心理健康。尝试站在她的角度思考问题，理解她的担忧，这是沟通的第一步。

设定合理的使用规则

与妈妈一起制定手机使用的规则，比如完成作业后或特定时间段内使用手机，同时也要考虑妈妈的建议，如限制使用时间、避免睡前使用等。共同制定的规则更易于被双方接受和执行。

展示自律与责任感

通过实际行动证明你能够合理使用手机。比如，按时完成作业、积极参与户外活动、保持良好的作息习惯等。这些都能让妈妈看到你的自律和责任感，从而更加信任你能够管理好手机使用时间。

寻找替代活动

当你想玩手机时，不妨尝试寻找其他有益身心的活动来替代。阅读书籍、学习新技能、与家人朋友交流、参与体育运动等，都是不错的选择。这些活动不仅能丰富你的生活，还能帮助你培养更多的兴趣爱好和社交能力。

保持开放沟通

与妈妈保持持续的沟通至关重要。你可以分享自己使用手机时的收获和感受，也可以听取她的意见和建议。通过沟通，你们可以更好地理解彼此的需求和期望，从而找到更加合适的解决方案。

寻求外部帮助

如果你觉得与妈妈沟通有困难，可以考虑寻求其他家庭成员、亲友或专业人士的帮助，他们可能会提供一些中立的意见和建议。

制定家庭契约

与妈妈一起制定一个详细的家庭契约，明确手机使用的具体规则和后果。将契约写下来并贴在墙上，这样可以增加双方的责任感和约束力。

通过以上方法，你可以尝试与妈妈达成共识，找到一个双方都能接受的解决方案，从而既满足你的需求，又保证健康的生活习惯。