要找回手机中的聊天记录，您可以尝试以下几种方法：

利用手机自带备份功能

苹果设备：使用iCloud备份。进入“设置”->“你的名字”->“iCloud”，选择“聊天记录”并开启。

安卓设备：使用Google Drive或其他云服务。确保数据同步到云端。

使用第三方数据恢复软件

软件如Dr. Fone、EaseUS MobiSaver等，它们可以扫描手机存储，尝试找回被删除的聊天记录。注意选择正规、可信赖的软件，并按照软件提示操作。

联系聊天应用的客服

一些聊天应用如微信、WhatsApp等提供客服支持，用户可以通过客服渠道咨询如何找回聊天记录。通常需要提供相关信息以验证身份。

检查云同步设置

一些聊天应用支持云同步功能，如微信的聊天记录迁移功能。如果之前开启了云同步，并且同步设置正确，可以通过在其他设备上登录同一账号来查看或同步聊天记录。

使用微信自带的聊天记录迁移功能

微信提供了聊天记录迁移功能，适用于旧手机和新手机都在手，且都能正常连接网络的情况。在旧手机上选择“迁移到另一台手机或平板”，然后在新手机上扫描二维码完成迁移。

通过本地文件查看

在手机中找到文件管理应用，搜索微信聊天记录文件。通常可以在“文件管理”->“微信”或“Documents by WeChat”中找到。

使用电脑版微信进行备份与恢复

在旧手机上使用电脑版微信备份聊天记录到电脑，然后在新手机上恢复聊天记录。

请根据您的设备和需求选择合适的方法进行操作。建议定期备份聊天记录，以防数据丢失。