苹果iPhone 7手机放卡的方法如下：

找到卡槽

iPhone 7的卡槽位于手机右侧，音量按键的下方，有一个小孔。

取出卡托

使用包装盒里自带的取卡针，将针尖插入卡槽旁边的小孔中，轻轻用力一顶，卡托就会弹出。

放入SIM卡

取出SIM卡，确保其金属芯片朝下，缺口对准卡槽内的相应位置，轻轻将SIM卡推入卡槽，直到完全插入并听到轻微的“咔嚓”声，表示SIM卡已安装到位。

将卡托插回手机

将装好SIM卡的卡槽插回手机内部，确保其完全关闭并锁定。

检查SIM卡

插入卡托后，长按iPhone侧边的电源键开机，首次使用或更换手机卡后，可能需要等待一段时间让系统识别新卡片并自动激活。开机后，观察屏幕顶部的信号栏是否出现运营商名称及信号强度指示，如有信号显示，说明手机卡已成功安装并激活。

建议：

如果没有取卡针，也可以使用牙签或细针代替，但要注意力度，避免损坏手机或SIM卡。

确保SIM卡放置正确并且完全贴合在卡槽内，避免出现接触不良的情况。