当手机显示为耳机模式时，可以通过以下步骤进行调整：

检查耳机连接

确保耳机已经正确连接到手机上，并且没有松脱或损坏。可以尝试重新插拔耳机，或者更换一根新的耳机线来测试。

关闭耳机模式功能

在手机设置中找到关闭耳机模式的选项并进行关闭。具体路径可能因手机型号而异，但通常可以在“设置” > “系统”或“声音”中找到相关选项。

重启手机

有时候简单地重启手机就能解决耳机模式的问题。将手机关机，等待数分钟后再次开机看是否能够正常播放音频。

清除音频设备列表

部分手机会记录已连接的音频设备，如果这些设备出现故障或者异常，也会触发耳机模式。用户可以尝试清除音频设备列表来解决该问题。

恢复出厂设置

如果以上方法都无法解决问题，则可以考虑将手机恢复至出厂设置。注意，这将删除所有个人设置和数据，请确保备份重要文件。

检查物理连接

确保耳机插头没有损坏，并且已经正确地插入到手机的耳机孔中。可以使用棉签轻柔清理耳机插孔内的灰尘和杂物。

关闭蓝牙连接

如果手机开启了蓝牙功能且之前连接过蓝牙耳机，进入手机的设置，找到蓝牙选项，关闭蓝牙连接，看是否能解决问题。

检查音频输出设置

在手机的设置菜单中，找到音频输出选项，并确保选择了正确的设备（即耳机）。如果有误设，将其改回扬声器模式。

使用音量按钮

在某些情况下，按下音量增大或减小的按钮可能无意中帮助手机恢复至扬声器模式。

进入安全模式

如果问题仍然存在，可能是某个第三方应用导致的。在安全模式下，手机仅运行系统预装的应用程序。重启手机到安全模式，查看耳机模式是否被取消，若是，则需要逐个卸载最近安装的应用。

通过以上步骤，应该能够解决手机显示为耳机模式的问题。如果问题依然存在，建议联系手机制造商的客服或专业技术人员进行进一步检查和维修。