如果你的手机号码被拉入了黑名单，可以尝试以下几种方法来恢复联系：

直接联系被拉黑联系人

最直接的方法是联系被拉黑的联系人，询问是否误将你的号码加入了黑名单。如果是误操作，他们通常会很乐意将你从黑名单中移除。

使用第三方应用

如果无法直接联系到被拉黑联系人，或者对方拒绝将你从黑名单中移除，你可以尝试使用第三方应用来绕过黑名单限制。这些应用通常使用不同的号码进行拨号或发送短信，从而实现与被拉黑联系人的通信。但请注意，使用第三方应用可能存在安全风险，务必选择可靠的应用并谨慎使用。

重置手机设置

在某些情况下，重置手机设置也可以帮助恢复被加入黑名单的手机号码。具体操作方法可能因手机品牌和型号而异，但通常可以在手机的设置菜单中找到“重置”或“恢复出厂设置”的选项。请注意，在重置手机之前，务必备份好重要的数据，以免丢失。

更新手机固件

有时候，手机固件的问题也可能导致手机号码被加入黑名单。因此，定期更新手机固件是一个好习惯。新版本的固件可能包含修复此类问题的补丁。你可以在手机的设置菜单中找到“系统更新”或“软件更新”的选项来检查并更新固件。

联系网络运营商

如果以上方法都无法解决问题，你可以联系你的手机网络运营商。他们可能有权限查看并修改手机号码的黑名单状态。

更换SIM卡

如果对方将你的电话号码拉黑，且无法通过其他方法恢复，你可以考虑更换SIM卡。新号码意味着新起点，可以重新与对方建立联系。

通过中介人间接联系

如果你需要与被拉黑的人进行沟通，但又无法直接联系时，可以考虑通过中介人的帮助。共同的朋友、家人或律师等中介人可以帮助你重新联络对方，打破拉黑的局面。

使用社交媒体平台黑名单功能

如果你在社交媒体平台上将某个用户加入黑名单，也可以通过该平台的黑名单管理功能来移出黑名单。

希望这些方法能帮助你成功恢复被拉黑的电话号码。