在苹果手机上调整屏幕亮度的方法有以下几种：

通过控制中心调节

从屏幕底部向上滑动（对于没有Home键的机型）或从屏幕右上角向下滑动（对于配备Home键的较新机型），打开控制中心。

在控制中心中，你会看到一个亮度调节条，通过左右滑动这个条，可以精确调整屏幕亮度至你满意的水平。

通过“设置”应用调节

打开“设置”应用，找到“显示与亮度”选项。

在这里，你可以看到屏幕亮度的滑块，通过滑动这个滑块，同样可以调整屏幕亮度。

“显示与亮度”界面还提供了“原彩显示”和“夜览”等选项，前者可以根据环境光线自动调节屏幕色温，后者则可以在夜间降低屏幕亮度并调整色温，以减少对眼睛的刺激。

使用物理按钮调节

苹果手机的左侧边缘通常配备了一个物理按钮，用于控制音量大小，而在其上方（或下方，取决于机型）则有一个用于调节屏幕亮度的按钮。

向上滑动此按钮，屏幕亮度会逐渐增加；向下滑动，则亮度降低。

通过“辅助功能”调节

打开“设置”应用，找到“辅助功能”选项。

在“辅助功能”中，选择“显示调节”，然后打开“自动亮度调节”。

在“辅助功能”中，还可以找到“夜览”选项，用于在夜间将显示屏的颜色转向光谱中偏暖的一端，使眼睛观看屏幕更加舒适。

调整色调

在“辅助功能”中，选择“显示调节”，然后进入“色彩滤镜”并开启，选择“色调”并移动下方滑块就可以调整屏幕色调。

根据你的使用习惯和需求，可以选择以上一种或多种方法来调整苹果手机的屏幕亮度，以达到最佳的观看体验和电池续航。