妈妈可以看手机，但需要注意以下几点：

控制使用时长和频率

适度使用手机，避免长时间连续使用，尤其是在睡前。

短时间内看手机，如查看信息、接听电话或进行简单的娱乐活动，通常不会对孕妇和胎儿造成明显不良影响。

注意姿势和光线

保持正确的姿势，避免长时间低头看手机，以防颈椎疾病。

避免在弱光环境下使用手机，以防止视力下降。

考虑身体恢复情况

如果妈妈刚进行过手术或身体尚未完全恢复，应减少手机使用时间，以免影响恢复进程。

避免过度使用

过度使用手机可能会导致身体疲劳、眼睛疲劳、干涩，甚至可能引发视力下降等眼部问题。

长时间保持一个姿势看手机，不利于血液循环，可能会引起身体的不适，如腰酸背痛等。

注意网络安全

尽量不要连接无线网，因为无线网的辐射可能更大。

保持健康的生活习惯

孕妇在孕期需要保持健康的生活方式，虽然看手机本身并非绝对禁忌，但也要适度，避免过度使用手机带来的潜在风险。

总之，妈妈可以看手机，但应注意控制使用时长和频率，保持正确的姿势和光线，避免在身体尚未恢复时过度使用，并注意网络安全和健康的生活习惯。