苹果手机发热时，可以采取以下物理降温方法：

使用散热背夹：

给手机配备散热背夹等辅助散热设备，帮助手机快速散热。

放在空调风口：

有条件的话，可以将手机放在空调风口，待温度降下后再查看并关闭耗电的程序。

使用风扇：

使用风扇吹一下手机背部，帮助散热。

避免阳光直射：

尽量避免在阳光直射下使用手机，特别是在户外阳光直射时。

使用遮阳伞或阴凉处：

如需在户外使用手机，可考虑使用遮阳伞或寻找阴凉处。

定期清理手机内存和缓存：

定期清理不常使用的应用和文件，卸载那些占着茅坑不拉屎的应用，释放手机内存，让手机运行起来更畅快。

关闭不必要的应用程序：

及时关闭后台运行的不必要应用程序，可以有效降低手机温度。

优化充电方式：

使用原装充电器和充电线进行充电，避免在充电过程中使用手机，以减少发热现象。

选择合适的手机壳：

避免使用过于厚重或散热能力差的手机壳，选择散热性能好的手机壳有助于手机散热。

通过以上物理降温方法，可以有效缓解苹果手机发热的问题。如果采取了上述措施后，手机仍然过热，建议联系苹果官方客服或前往苹果专卖店进行检查，可能是硬件问题。