在飞机上使用手机的规定如下：

飞行关键阶段禁止使用 ：在飞机滑行、起飞、下降和着陆等飞行关键阶段，手机是禁止使用的。

开启飞行模式：

在飞行过程中，乘客可以使用开启飞行模式的手机、平板电脑、笔记本电脑和电子阅读器等便携式电子设备（PED）。飞行模式会关闭手机的蜂窝移动通信功能，从而避免干扰飞机上的无线设备和通信系统。

不具备飞行模式的设备：

不具备飞行模式的移动电话等设备在飞机上仍然被禁止使用，因为它们可能会对飞机的导航和通信系统产生电磁干扰。

实验与证据：

尽管有一些实验和测试表明，手机在理论上可能对飞行系统造成干扰，但迄今为止，没有确凿证据证明实际飞行中未关机的手机会对飞机安全造成威胁。许多国外航司已经允许乘客在飞行过程中使用手机，只要开启飞行模式。

国内航班规定：

在国内航班中，手机必须关机，不能开启飞行模式。违反规定的乘客可能会受到罚款或拘留等处罚。

航空公司政策：

不同航空公司可能有不同的规定。一些航空公司提供无线网络服务，乘客可以在飞机上连接并使用这些网络。如果航班没有提供无线网络，乘客可以开启飞行模式来玩手机。

建议

在乘坐飞机时，务必遵守航空公司的规定，开启飞行模式并关闭移动通信功能。

在飞行关键阶段（如起飞、下降和着陆）将手机收起，以免影响飞行安全。

如果对航空公司的规定有疑问，可以在登机前或沟通听从机组人员的指示。