对镜拍手机时，保持稳定是获得高质量照片的关键。以下是一些实用的技巧：

使用三脚架：

如果条件允许，使用三脚架可以极大地提高拍摄的稳定性，避免因手抖导致的照片模糊。

双手握持：

双手握持手机可以提供更好的稳定性。横拍时，可以用四个“固定”持机位置，保证手机的稳定，同时避免挡住镜头。竖拍时，通常需要单手持机，但也可以用双手握持以增加稳定性。

正确姿势：

站立时，两脚前后分开，两肘夹住身体两侧，保持身体稳定。这样可以在拍摄时减少抖动。

放大拍摄：

放大拍摄倍数可以使画面更干净，减少拍摄到其他杂物的可能性。例如，放大到1.5倍可以避免画面中出现不必要的元素。

眼神和手势：

拍摄时，眼神看向镜头，可以表现出不同的情感。同时，适当使用手势可以使照片更生动自然。例如，敬礼或者把手给镜头等动作可以增加照片的趣味性。

手机位置：

避免将手机直接拿在脸旁边，这样容易挡住脸部。可以将手机放在九宫格最右边一列，这样镜头不会畸变，同时拉大脸部，使脸部更突出。

利用辅助物体：

如果无法使用三脚架，可以寻找稳固的物体如栏杆或树木来辅助稳定身体，从而提高拍摄稳定性。

保持平静：

在按下快门时，屏住呼吸，保持身体稳定，有助于获得更清晰的照片。

通过以上技巧，你可以有效地提高对镜拍手机的稳定性，从而拍出更美观的照片。