要拍出好看的自拍，可以遵循以下建议：

选择合适的设备设置

将手机相机设置为1080*60的像素，这样可以获得较好的清晰度。

打开网格键，它有助于新手正确构图。

如果使用4K视频拍摄，确保有足够的内存，因为抖音等应用会对高分辨率视频进行更多压缩。

确保镜头清洁

在拍摄前务必擦拭手机摄像头，以避免出现雾蒙蒙的照片。

选择合适的摄像头

后置摄像头的成像效果通常比前置摄像头好，特别是在清晰度和画质方面。如果条件允许，建议使用后置摄像头进行自拍，并尽量使用“人像”模式。

利用光线

尽量选择光线充足的环境进行拍摄，如自然光下的室外或室内靠近窗户的地方。避免在光线不足或背光的情况下拍摄。

研究表明，从左上方拍摄可以增强面部的吸引力，而45°角拍摄可以显得脸更瘦。

调整拍摄角度

尝试从不同角度拍摄，如侧面、斜角等，以展现出不同的面部轮廓和气质。

稍微仰视的角度可以显得脸小，并拉长颈部线条。

使用辅助工具

三脚架可以帮助你更好地控制拍摄角度和距离，实现拍照自由。

如果条件允许，可以在三脚架前放置一块全身镜协助自拍，效果更佳。

后期处理

利用手机自带的或第三方的修图软件进行后期处理，通过裁剪、滤镜、美颜等功能美化照片。

调整对比度、亮度、色调等参数，使照片更具艺术感。

表情与姿势

保持自然、放松的状态，这样能展现出最真实的自己。

尝试不同的表情和姿势，如转头、抬眉等，让面部表情更加生动。

构图技巧

使用“九宫格法则”进行构图，将主体放在交点上，使照片更有层次感。

尝试将拍摄对象放在画面的三分之一处，而不是正中间，以增加照片的动感。

通过以上技巧，你可以拍出更加专业和好看的自拍照片。不断实践和尝试，找到最适合自己的拍摄风格。