更换手机内存可以通过以下两种方法实现：

更换运行内存

方法：更换运行内存通常指的是将手机内部的运行内存（RAM）从一种容量升级到另一种容量。例如，将8GB的运行内存更换为12GB。

注意事项：

更换运行内存需要一定的技术和手法，通常只有专业的维修师傅才能进行这种操作。

更换后的运行内存可能不是原厂的，没有经过兼容性测试，这可能会影响手机的流畅度和性能。

使用外置内存卡

方法：外置内存卡（如SD卡）主要用于扩展手机的机身内存。大多数手机支持通过插入SD卡来增加存储空间，容量可以从128GB到1TB不等。

注意事项：

在选择外置内存卡时，需要确保其容量和速度符合手机的要求。

插入外置内存卡后，需要在手机的设置中正确配置，以便系统能够识别和使用新增的存储空间。

建议

更换运行内存：如果你对手机性能有较高要求，且愿意承担更换风险和技术要求，可以考虑更换运行内存。建议选择有保修服务的原厂或信誉良好的第三方产品。

使用外置内存卡：如果你需要额外的存储空间，且希望操作简便、风险低，外置内存卡是一个经济实惠的选择。选择SD卡时，注意查看其兼容性和写入速度，以确保最佳使用体验。

在进行任何内存更换操作之前，请务必备份手机中的重要数据，以防数据丢失。