针对苹果手机内存不足的问题，您可以尝试以下几种方法来释放空间：

重置手机设置

进入“设置”>“通用”>“重置”>选择“重置所有设置”、“重置网络设置”或“重置主屏幕布局”。

删除不常用应用

通过“设置”>“通用”>“储存空间与iCloud用量”查看应用占用空间，卸载占用空间较大的应用。

清理缓存和垃圾文件

同样在“设置”>“通用”>“储存空间与iCloud用量”中查看并清理缓存文件，包括照片、视频、文档等。

优化照片存储

将照片备份到iCloud或其他云存储服务，并启用“优化iPhone储存空间”功能，保留低分辨率版本的照片在设备上。

关闭不必要的后台应用刷新

进入“设置”>“通用”>“后台App刷新”，关闭不需要实时更新数据的应用的后台刷新功能。

升级存储空间

如果以上方法都不能满足需求，可以考虑升级手机的存储空间。苹果官方提供此项服务，但需要支付费用。

清理无用数据和缓存

使用“设置”中的“通用”选项，进入“iPhone储存空间”查看各个应用的占用情况，并清理那些不再需要的应用和数据。

管理照片和视频

仔细检查手机中的照片和视频，删除不再需要的文件，以释放内存。

利用第三方清理工具

可以考虑使用第三方清理工具来更高效地查找和删除不必要的文件和缓存。

保持手机系统更新

定期更新手机系统，以获取新功能和优化手机性能，同时也可以解决一些已知的问题，如内存不足。

通过以上方法，您应该能够有效地解决苹果手机内存不足的问题，使设备运行更加流畅。