要退出手机上的刷机模式，可以尝试以下几种方法：

重启手机

长按电源键直至手机关机，然后再次长按电源键开机。

使用物理按键组合

小米手机：同时按住音量减键和电源键约5-10秒钟，直到手机自动重启。

华为手机：同时按住音量上键和电源键进入fastboot模式，然后选择“重启系统”来退出刷机模式。

直接拔电池

直接扣掉电池后重新装上，这通常可以退出刷机模式。

在recovery模式下选择重启

进入recovery模式后，使用音量键上下移动光标至“reboot system now”，然后使用电源键或HOME键确认选择，即可重启手机。

使用电脑工具

将手机连接到电脑上，并安装相应的手机管理软件（如小米助手、华为助手等），然后使用软件中的“退出刷机模式”或“恢复系统”功能。

使用ADB工具，在命令行下输入`fastboot reboot`命令来重启手机。

请根据您的手机品牌和型号选择合适的方法进行操作。如果以上方法均无效，建议联系手机厂商的客服或专业技术人员寻求帮助。