苹果iPhone 6手机 无法通过软件升级或更换内存条来直接扩大物理内存。但是，你可以通过以下方法来管理和优化内存使用：

清理不必要的文件和应用程序

删除不常用的应用、照片和视频，释放一些内存空间。

清理应用缓存，可以通过设置中的“通用”>“iPhone存储”来查看和管理各个应用的占用空间。

使用iCloud存储

将照片、视频和文档等文件上传到iCloud，以释放设备上的内存空间。

购买iCloud储存空间，选择不同大小的套餐以满足需求。

使用外部存储设备

连接外部存储设备，如闪存驱动器或移动硬盘，来存储文件和数据。

注意并非所有iOS应用都支持外置存储的使用。

优化系统设置

升级到最新版本的iOS，以利用新的文件系统APFS，它能够智能节省存储空间。

关闭不必要的系统服务和功能，如关闭短信永久储存、避免重复保存照片等。

使用云服务

利用云服务（如iCloud、百度网盘、天翼云等）来备份和存储数据，减少本地存储空间的占用。

通过以上方法，你可以在一定程度上缓解苹果iPhone 6内存不足的问题。需要注意的是，这些方法并不能真正增加物理内存，而是通过优化现有资源的使用来提高设备的性能。