如果你的手机没有插卡并且丢失了，你可以按照以下步骤来应对：

立即进行远程锁定或追踪

如果你的手机具备远程锁定或追踪功能（如通过iCloud、Google或其他制造商的服务），请迅速行动，尝试远程锁定手机或追踪其位置。这可以保护你的数据不被他人轻易访问。

联系移动网络运营商

即使没有SIM卡，你仍可以与他们取得联系，告知手机丢失的情况，并要求暂停或停用与手机相关的服务。这可以防止他人利用你的手机访问移动网络。

通知重要服务提供商

通知那些与你日常生活紧密相连的银行及重要服务提供商，手机中可能存储着你的银行账号、电子邮件等重要登录信息，及时通知他们并请求他们采取必要的安全措施。

保持冷静并收集信息

保持冷静，收集所有关于丢失手机的可用信息，如地点、时间等，这将有助于寻找手机。如果可以的话，向当地警方报告也是一个不错的选择。

更换重要账户的密码

一旦确认手机丢失，立即更换所有重要账户的密码。同时，确保你的其他设备上的隐私设置已更新，防止未经授权的访问。

使用反病毒和反恶意软件工具

为了防止恶意软件或病毒侵入你的设备，你可以使用反病毒和反恶意软件工具进行扫描和清理。

考虑购买新手机

如果找回丢失的手机无望，那么你需要重新购买或更换新手机。在新的手机上，再次设置你的安全保护措施并恢复重要的数据备份。

利用其他设备定位

如果你之前在该手机上登录了账号（如苹果的iCloud账号、华为账号等），并且开启了查找手机功能，你可以使用其他设备登录相应的账号来尝试定位丢失的手机。

询问周围的人

向可能在您丢失手机附近的人打听是否看到过您的手机。

在家中仔细寻找

有时候可能会误以为手机丢失，但其实还在家里的某个角落。

通过以上步骤，你可以最大限度地减少手机丢失带来的损失，并提高找回手机的可能性。