要在手机上测量海拔高度，你可以采用以下几种方法：

使用内置的高度测量应用程序

一些智能手机预装了高度测量应用程序，如“高度”、“气压计”或“指南针”等。你可以在应用程序列表或设置菜单中查找并打开这些应用，它们通常会显示当前的海拔高度。

使用第三方高度测量应用程序

你可以在应用商店中搜索并安装第三方应用程序，如“高度测量”、“海拔计”或“气压计”等。这些应用程序通常利用手机的传感器（如气压计）来提供海拔高度的估计。

利用地图应用程序

一些地图应用程序，如谷歌地图和高德地图，也提供海拔高度的信息。你可以在地图应用程序中搜索你所在的位置，然后查看该位置的海拔高度。

使用气压计功能

部分高端智能手机内置了气压计传感器，可以测量大气压强。通过气压的变化，可以推算出海拔高度。你可以在手机的设置中找到气压计或高度计选项，打开并校准传感器，然后在相关应用中查看当前位置的海拔高度。

利用GPS功能

大多数智能手机都内置了GPS芯片，通过接收卫星信号，可以准确确定位置信息，包括海拔高度。你只需打开手机的地图应用，在地图上找到当前位置，并放大到可以看到详细地形信息的程度，地图应用通常会显示当前位置的海拔高度信息。

建议

选择合适的方法：根据你的需求和手机功能选择合适的方法。如果需要高精度测量，建议使用内置的气压计或GPS功能。如果需要快速查看，可以使用地图应用或第三方应用。

校准传感器：在使用气压计功能时，确保进行校准，以提高测量准确性。

注意环境因素：GPS测量海拔的精度可能受到天气、信号强度以及手机硬件性能等多种因素的影响，因此在使用GPS测量时，尽量选择开阔、信号良好的环境。