如果你总是想换手机，以下是一些建议帮助你控制这种冲动：

自我反思

问问自己为什么想换手机，是因为真正需要新功能，还是仅仅因为潮流或是对新事物的渴望？理解动机有助于你做出更理智的决定。

评估现状

检查你当前的手机是否真的无法满足你的需求。列出你认为需要改进的地方，然后评估这些需求是否真的迫切，或者是否有替代解决方案。

设定预算

考虑你的财务状况，设定一个合理的预算。如果新手机超出你的预算，或者购买新手机会给你带来财务压力，那么推迟购买可能是一个更明智的选择。

延迟满足

给自己设定一个等待期，比如一周或一个月，期间继续使用当前的手机。这段时间里，你可能会发现你的需求并不像最初想象的那么迫切。

寻找替代方案

考虑是否有其他方式可以改善你当前手机的使用体验，比如升级软件、清理存储空间、更换电池或是修理损坏的部分。

避免诱惑

减少对新手机广告的曝光，避免频繁浏览手机相关的网站或社交媒体。这可以减少你对新手机的渴望。

设定目标

将购买新手机与实现某个目标或里程碑联系起来，比如完成一个项目、达到一定的储蓄额度或是完成一项个人挑战。这样，换手机就成为了一种奖励，而不是冲动消费。

专注于价值

思考你真正需要的手机功能，而不是追求最新、最贵的型号。有时候，更实惠的手机也能满足你的需求。

培养其他兴趣爱好

将注意力转移到其他有趣的事物上，比如运动、阅读、学习新技能等。这有助于减少对手机的依赖和渴望。

学会理财

制定一个合理的预算，并坚持执行。每个月固定分配零花钱，避免不必要的开支，这样可以帮助你控制换手机的冲动。

通过以上方法，你可以更好地控制换手机的冲动，避免不必要的消费，同时也能提高现有手机的使用效率。