要设置手机的Wi-Fi频段，请按照以下步骤操作：

打开Wi-Fi设置

前往手机的“设置”应用。

轻触“网络和互联网”或“Wi-Fi”选项。

查看可用网络

轻触“Wi-Fi”或“可用网络”。

您将看到连接至或可用的Wi-Fi网络列表。

查找带有频段信息的网络

每个Wi-Fi网络名称旁边都会显示一个缩写，表明所使用的频段。

2.4G频段显示为“2.4”或“2.4GHz”。

5G频段显示为“5”或“5GHz”。

选择所需的频段

轻触您要连接的Wi-Fi网络名称。

如果该网络支持多个频段，将弹出一个选项窗口。

选择所需的频段，通常是2.4GHz或5GHz。

连接到网络

如果有密码，请输入Wi-Fi密码。

轻触“连接”按钮。

建议

选择频段：

2.4GHz：穿透性强，速度慢，适合需要稳定连接且穿墙能力强的场景。

5GHz：速度快，穿透性差，适合需要高速数据传输且干扰较少的场景。

检查设备支持：

确保您的手机支持所选频段。部分旧型号手机可能不支持5GHz频段。

路由器设置：

如果您有权限访问路由器设置，可以在路由器端设置双频模式，并选择适合的频段。

通过以上步骤，您可以根据自己的需求选择并连接到合适的Wi-Fi频段。