国内拨打日本手机的方法如下：

固定电话

拨打格式：00 + 81（国际区号） + 地区区号（去掉前导0） + 固定电话号码。

示例：要拨打东京的固定电话号码22334567，应拨打`00 + 81 + 3 + 22334567`，即`0081322334567`。

手机号码

拨打格式：00 + 81（国际区号） + 手机号码（去掉第一个0）。

示例：要拨打日本手机号码09012345678，应拨打`00 + 81 + 9012345678`，即`00819012345678`。

建议

确认国际长途功能：确保你的手机已开通国际长途功能，否则需要联系运营商进行开通。

注意区号：在拨打日本电话时，注意去掉地区区号前的0。

连续拨号：在拨打国际长途时，需连续拨号，中途不要停顿。

通过以上步骤，你可以方便地从国内拨打日本电话。