要阻止孩子玩手机，家长可以采取以下策略：

制定规矩：

明确手机使用时间和规则，如每天限制1-2小时，每周末2-3小时，并确保不影响学习和生活任务。

监督使用：

定期检查孩子的手机使用情况，确保他们只使用有益的应用程序，并与孩子讨论手机使用的看法。

以身作则：

家长应减少自己使用手机的时间，以身作则，树立好榜样。

鼓励户外活动：

让孩子参与运动、旅游、野餐等户外活动，以增强身体和认知能力，减少对手机的依赖。

设定奖励机制：

对于孩子改变不良的手机使用习惯，可以给予适当的奖励，如完成学业或任务后获得额外的手机使用时间。

提供替代活动：

为孩子提供其他有趣的活动，如阅读、绘画、户外运动等，以分散他们对手机的注意力。

建立信任和沟通：

了解孩子为什么喜欢玩手机，并与他们一起寻找替代活动，建立信任和沟通。

使用家长控制功能：

通过设置密码或启用家长控制功能，限制孩子对手机的访问权限。

审查应用程序：

定期审查孩子手机上的应用程序，确保他们只使用适合自己年龄的应用。

设定睡前规定：

禁止孩子在睡前使用手机，以保证充足的睡眠时间。

通过这些方法，家长可以有效地帮助孩子减少手机使用，培养更健康的兴趣爱好和良好的生活习惯。