要杜绝手机烧主板，可以采取以下措施：

避免进水：

手机进水是导致主板损坏的主要原因之一，因此要确保手机在潮湿环境下使用时要特别小心，避免直接接触水分。

防止异物进入：

确保手机内部没有杂物，因为异物可能会导致电路短路，进而损坏主板。

及时清理灰尘：

定期清理手机内部的灰尘，避免灰尘堵塞散热孔，导致手机过热，从而保护主板。

避免高温环境：

长时间在高温环境下使用手机会增加主板的负荷，可能导致元件损坏。因此，应尽量避免在高温环境下使用手机，并注意手机散热。

使用原装充电器：

使用非原装或不兼容的充电器可能导致电压不稳定，进而损坏主板。建议使用原装或质量有保障的充电器为手机充电。

定期更换电池：

随着电池老化，其提供的电压可能不再稳定，影响主板的正常工作。定期更换老化电池可以有效预防主板损坏。

避免剧烈撞击和摔落：

剧烈的撞击和摔落会对手机主板造成直接损害，因此应使用手机壳和贴膜来保护手机，减少受到外力冲击的可能性。

保持软件更新：

频繁的系统崩溃和恶意软件会间接影响手机的正常运作，对主板造成压力。保持手机系统更新和安装可靠的安全软件，可以有效减少此类问题的出现。

注意电源管理：

避免长时间使用手机，尤其是在高负荷运行时，手机会产生大量热量，可能导致元件损坏。适当让手机休息，避免长时间连续使用。

通过以上措施，可以有效降低手机烧主板的风险。如果手机出现异常，应立即停止使用，并寻求专业维修人员的帮助。