要戒除网吧游戏中的手机依赖，可以采取以下措施：

与孩子沟通

与孩子进行开放、诚实的对话，了解他们为何沉迷于游戏，以及游戏对他们的影响。

询问孩子的感受，帮助他们认识到自己的问题，并共同制定行动计划。

设定界限

制定明确的手机和游戏时间限制，并与孩子一起遵守这个时间表。

设定违反规定的后果，让孩子明白不遵守规则的后果。

寻找支持

寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师，他们可以提供必要的支持和指导。

让孩子参加户外活动，如运动、绘画、音乐等，以转移注意力，培养其他兴趣爱好。

建立家庭规则

在家中制定规则，限制在任何时间内使用手机或游戏，并确保孩子遵守这些规则。

逐步减少使用网络的时间

通过制定时间表，逐步缩短每日使用网络的时间，减少对游戏的依赖。

寻找与社交压力无关的娱乐活动

鼓励孩子参与运动、阅读或绘画等活动，以分散注意力，缓解焦虑情绪，丰富生活体验。

在社交场合中减少使用手机

与身边的人展开真实的交流，提升社交技能，减轻社交压力，从而减少对手机的依赖。

建立反馈机制

使用定时提醒的网站管理工具，实时监控自己的网络活动，帮助自己更好地控制网络使用情况。

寻求专业帮助

对于难以自我控制的人，可向心理医生、专业治疗师等寻求帮助，制定个性化的戒除计划。

将重心转向现实生活

关注并积极参与家庭、朋友、职业等方面的活动，减少对网络的依赖。

建立健康的睡眠规律

保证充足的睡眠对于身心平衡至关重要，有助于减少对网络的过度依赖。

维持健康的生活方式

保持健康的饮食习惯、规律运动和避免过度消费等，这些健康的生活习惯有助于降低对网络的依赖。

充分认识网络的危害

要戒除网瘾，首先需要认识到网络对身心健康和社交能力的负面影响，从而采取积极的应对措施。

建立健康的生活习惯

逐步养成健康的生活习惯，并淘汰不健康的习惯，增强自我控制能力，更好地应对网络依赖问题。

通过以上措施，可以逐步帮助孩子戒除网吧游戏中的手机依赖。重要的是要有耐心、理解和支持，与孩子共同努力，制定并执行有效的行动计划。