要配制一副合适的手机蓝光眼镜，你可以按照以下步骤进行：

确定眼镜度数

如果你已经佩戴眼镜，先确定眼镜度数。

否则，需要去眼科医生那里进行视力检查来确定所需度数。

选择镜片

防蓝光眼镜的镜片有多种颜色可供选择，如透明、琥珀色、黄色等。根据个人喜好和需求来选择合适的颜色。

镜片材质也有多种选择，如树脂、玻璃等，根据需求和经济能力选择合适的材质。

防蓝光程度有不同的选择，如轻、中、重度等，根据需要选择合适的程度。

选择镜框

选择与自己脸型适配的镜框，以确保眼镜的舒适和美观。

镜框的尺寸和形状应与镜片相匹配。

测量瞳距

瞳距是指两眼瞳孔之间的距离。为了确保眼镜的准确性，需要测量瞳距。

定制镜片

根据眼镜度数、瞳距和所选颜色，定制适合的防蓝光镜片。

镜片加工完成后，需要进行测试，确保其符合国家标准和质量要求。

领取眼镜

定制完成后，将收到自己定制的防蓝光眼镜。

试戴和调整

选好合适的镜片后，试戴一段时间，确保舒适度和视觉效果满足要求。

对眼镜进行微调，以确保佩戴舒适。

建议

选择信誉良好的品牌和制造商：确保眼镜的防护效果和舒适度。

定期检查：定期检查度数和舒适度，以保证镜片适合眼睛。

尝试不同阻隔率：如20%和40%不同蓝光阻隔率的眼镜替换着戴，这样效果可能会更好。

通过以上步骤，你可以配制出一副既适合自己又有效的手机蓝光眼镜。