如果您的手机没有录音功能或录音未开启，且通话内容无法恢复或找回，您可以尝试以下方法：

检查手机内置的录音应用

打开手机自带的录音应用，查看和管理手机中已保存的录音文件。通常，录音文件会按时间顺序进行分类，您可以通过查看最近的录音文件来找到您需要的录音。并且，一些录音应用还提供了搜索功能，您可以通过关键字搜索来找到特定的录音文件。

使用文件管理器

打开文件管理器应用，在存储或内部存储中找到一个名为"录音"或"录音文件"的文件夹。在该文件夹中，您将能找到手机中保存的录音文件。您可以按照文件的日期或者名称进行排序，以便更方便地找到您需要的录音。

利用云存储服务

如果您使用云存储服务来备份手机数据，您可以在云端找到您的录音文件。打开云存储应用，例如Google Drive、Dropbox等，登录您的账号后，浏览您的文件列表。继续找到录音文件所在的文件夹，您可以通过日期或者文件名称来定位你要找的录音文件。

使用第三方恢复软件

如果您不小心删除了手机上的录音文件，您可以尝试使用第三方的恢复软件来找回被删除的录音。这些软件有时可以通过扫描手机存储来找回被删除的文件，包括录音文件。但请注意，使用恢复软件并不保证能够找回所有的录音文件，且部分恢复软件可能需要Root权限才能正常工作。

联系专业数据恢复服务

如果以上方法都无法找回录音文件，您可以考虑联系专业的数据恢复服务。专业的技术人员会使用专业的工具和技术，尽可能地从手机的底层存储中恢复数据。这种方法可能会有一定的费用，并且恢复成功率会根据数据损坏程度而异。

检查手机回收站或云备份

许多手机品牌和录音应用都提供了回收站或云备份功能。如果录音文件被误删，可以立即检查手机的回收站，看看是否有恢复选项。同时，如果开启了云备份，可以尝试从云端恢复录音文件。

请他人协助回放

如果您没有录音，也没有第三方录音软件或语音记事本，那么您可以请他人协助回放。在电话结束后，您可以询问对方是否可以将电话录音发送给您。如果对方同意，您可以通过邮件、微信等方式接收录音文件，并进行回放。

请根据您的实际情况选择合适的方法进行尝试。希望这些方法能帮助您找回丢失的录音。