要调整手机续航大小，你可以尝试以下几种方法：

调整屏幕亮度 ：屏幕是手机电量消耗的主要因素之一。你可以根据环境光线和手机使用习惯，将屏幕亮度调整至合适水平。夜间使用时，建议开启护眼模式以减少眼睛疲劳和电量消耗。

关闭不必要的后台应用：

很多应用在后台运行时会不断耗电。你可以在手机的设置中查看哪些应用在后台运行，并将不需要的应用关闭，以减少电量流失。

利用电池优化设置

打开手机设置，进入“隐私”或“应用管理”。

找到“电池优化”选项，确保设为“允许”。

通过这样的小调整，可以显著提升电池的续航能力，避免因为后台应用导致的电量流失。

使用智能充电模式：

如今的手机充电速度非常快，虽然便捷，但长期以往却可能对电池造成伤害。你可以尝试使用智能充电模式，这样手机会在电量较低时自动进入快速充电，而在电量较高时则采用慢速充电，从而延长电池寿命。

关闭位置服务：

位置服务会不断消耗电量，尤其是在后台运行时。你可以根据实际需求，选择关闭位置服务或将其设置为在需要时自动开启。

限制应用的自动同步和数据更新：

很多应用会在后台自动同步数据，这会消耗大量电量。你可以在手机的设置中，找到这些应用的设置选项，限制其自动同步和数据更新。

通过以上方法，你可以有效地调整手机续航大小，延长设备的使用时间。根据个人使用习惯和需求，选择合适的设置，可以显著提升电池续航能力。