如果您的手机中毒了，可以通过以下方式提醒朋友：

使用腾讯手机管家

打开腾讯手机管家，找到安全防护页面，并选择病毒查杀功能。

进行全方位查杀扫描，清理病毒后，还可以优化手机系统，给手机加速和管理。

定时查杀提醒

在腾讯手机管家的病毒查杀设置中，找到“定时查杀提醒”功能并打开。

设置一个定时提醒，例如每天或每周进行一次病毒扫描，以确保手机安全。

通过社交媒体或即时通讯工具

编写一条信息，告知朋友他们的手机可能存在病毒，并建议他们安装可靠的杀毒软件进行扫描和清理。

可以分享一些关于如何识别和防范病毒的建议，帮助他们提高安全意识。

亲自通知

如果条件允许，可以直接打电话或面对面告知朋友，提醒他们注意手机安全，并建议他们尽快进行病毒扫描和清理。

通过以上方法，您可以有效地提醒朋友注意手机安全，并采取相应的措施来清除病毒。