修复粘手机壳的方法有多种，以下是一些建议：

使用洗洁精和毛巾

先用毛巾蘸取洗洁精擦拭手机外壳，然后用清水湿毛巾擦净。这种方法简单有效，适用于多种材质的手机壳。

使用酒精擦拭

对于顽固的粘胶，可以使用酒精擦拭。将酒精喷在粘胶上，等待其软化后，用毛巾擦拭掉。注意不要让酒精渗入手机内部。

使用防汗手机壳

如果手机壳容易粘手，可以考虑更换具有防汗功能的手机壳。这些手机壳通常有特殊的防汗涂层，可以有效防止粘连。

使用吸湿纸

吸湿纸可以吸收手汗，定期擦拭手机壳可以保持其干燥。但这种方法需要经常更换吸湿纸。

使用肥皂和水清洗

对于有油污或其他顽固污渍的手机壳，可以用肥皂和水清洗，然后用纸巾或毛巾擦干。

使用专业胶水修补

如果手机壳的粘连是由于损坏或老化导致的，可以尝试使用专业胶水进行修补。确保操作环境干燥、清洁，避免杂质进入缝隙。

使用吹风机加热

用吹风机对手机套加热，然后戴手套将手机套往中间挤压，有助于使粘连部分分离。注意温度不要过高，以免损坏手机壳。

使用双面胶或强力胶

在手机壳松动的地方轻轻施加双面胶或强力胶进行临时固定。虽然效果可能不如专业修补持久，但可以在一定程度上解决问题。

更换手机壳

如果以上方法都不奏效，或者手机壳的损坏较为严重，可以考虑更换一个新的手机壳。

根据你的具体情况选择合适的方法进行修复。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助，以免造成更严重的损害。