坚果手机屏幕下拉的方法如下：

进入“设置”：

打开手机的“设置”应用。

选择“单手操作优化”：

在设置菜单中找到并选择“单手操作优化”选项。

打开“拇指下拉悬停”按钮：

在“单手操作优化”设置中，找到并打开“拇指下拉悬停”按钮。开启此功能后，当使用拇指以较大面积皮肤接触屏幕，并且由上向下拖拽时，屏幕中的显示内容会整体下移，方便单手操作。

建议您在需要单手操作时开启此功能，以提升使用手机的便利性。