要在小手机上拍摄出高质量的视频，可以遵循以下建议：

选择合适的拍摄模式

对于社交媒体分享，竖屏模式（9:16比例）是更好的选择，因为它符合大多数用户的观看习惯。

如果希望视频能在电视或其他大屏设备上播放，横屏模式（16:9比例）会更合适。

保持拍摄稳定

使用双手持握手机，尽量将手臂伸直并贴近身体，以减少抖动。

如果条件允许，使用三脚架或手机稳定器能进一步提升画面稳定性。

学会构图

使用三分法构图，将画面分为九个等分，将拍摄主体放置在其中的某个交点或线条上。

尝试对角线构图、三角形构图等，根据拍摄场景选择合适的构图方式。

利用光线

在户外拍摄时，尽量选择阳光充足且光线均匀的场景。

在室内拍摄时，可以尝试调整灯光或使用反光板来改善光线条件。

注意避免逆光拍摄，以免画面过暗或过曝。

选择适当的镜头

使用特写镜头捕捉细节。

使用全景镜头展现场景。

使用跟拍镜头记录动态过程。

后期编辑

使用手机上的视频编辑软件对视频进行剪辑、添加滤镜、配乐等后期处理。

保持镜头干净

拍摄前记得擦一擦手机镜头，避免因为镜片不干净导致画面模糊。

设置合适的拍摄参数

在拍摄之前，预设好手机的参数，如亮度、曝光和对焦。

建议将分辨率和帧率设置到1080p、60fps，以获得清晰度高且不占内存的视频。

灵活应用手机相机的各种模式

根据需要调整手机相机的各种模式，如广角镜头、夜景模式、人像模式等。

注意声音录制

录制清晰、高质量的声音对于短视频至关重要，确保在拍摄过程中录制清晰的声音，避免噪音或杂音。

通过以上技巧，即使使用小手机也能拍摄出高质量的视频。